Emoción, Estrés y la Salud

¿Qué es una Emoción?

Es un sentimiento muy intenso producido por un hecho, idea, recuerdo o experiencia. La emoción tiene a reflejarse en las expresiones faciales. Puede presentar tres sistemas de respuesta:

• Cognitivo-Subjetivo
• Conductual-Expresivo
• Fisiológico- Adaptativo

¿Qué es el Estrés?

Es el estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal que suele provocar diversos trastornos físicos y mentales. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.

Hay dos tipos de estrés:

• Estrés agudo. a corto plazo que desaparece rápidamente. También ocurre cuando hace algo nuevo o emocionante. Todas las personas sienten estrés agudo en algún momento u otro.
• Estrés crónico.  dura por un período de tiempo prolongado. Puede acostumbrarse tanto al estrés crónico que no se de cuenta que es un problema. Si no encuentra maneras de controlar el estrés, este podría causar problemas de salud.

¿Qué es el estrés y sus efectos en la salud?

Todo tipo de estrés o alteración de la emoción, puede repercutir en la salud del individuo. Llegándole a causar no solo un trastorno físico sino que psicológico.